按摩对于消除水肿、让肌肉放松、提高大小腿代谢
燃烧脂肪都有不错的帮助，在家休息看电视时，可以准备一个瑜珈垫，拿网球放在腿肌肉下方前后滚动，腿肌肉会非常舒服。透过按摩也能改善腿部的血液循环不良哦。每天各按摩30分钟并搭配前面说的运动和饮食，瘦腿之路就不远啦!

◎&nbsp孩子最终会离开父母独自生活
，自理能力是孩子最基本的生存需要。让孩子参与做家务，让他
们知道这是每一个家庭成员的责任和必修课，让他们学着去体会父母的不容易。他们只有付出了，才能够学会珍惜家人的劳动，才能逐渐地培养起责任感。

老人生殖器图片:6月11日晚天宇上演“月戏双星”奇观 肉眼可观测

大j巴操拍撸撸视频:大概在2014年左右，
即上一轮房价飞涨之
前，我就已经非常明显地
感知到，和那些在省会及地市级城市的同龄人相比，我们在物质生活上的差别是非常巨大的。如果是出生于二三线城市的独生子女，毕业后未选择
去一线城市，而是通过家庭关系在本地找到“单位”的。这种水准的30岁左右男性大概率是怎样的生活状态呢？简单概括就是两娃、两车、两房、两老婆。

第七届亚洲赏鸟博览会在湖北京山开幕（图）

狮子宝宝们
4月20日运势来咯！

    扬子晚报讯（通讯员 张敏 洪彬 记者 张可）12月15日，秦淮区月牙湖街道城管中队的执法队员在巡查时，发现一遛狗市民无视宠物在公共花坛边留下的粪便，依法对其处罚100元。



    监测显示，2016年，广州环境空气质量同比有所好转，PM2.5等5项主要污染物浓度
有所下降；空气质量达标310天，同比减少2天；达标天数比例为84.7%，同比减少0.8个百分点；空气质量分别为：优113天、良197天、轻度污染45天、中度污染10天、重度污染1天，未出现严重污染。而从2016年12月单个月份来看，因持续受不利空气条件影响，
空气质量同比与环比均明显下降。2016年12月，广州市环境空气质量达标天数比例为71.0%，同比减少12.9个百分点；空气质量达标22天，同
比减少4天；PM2.5平均浓度为51微克/m3。

sexinsexboad辩论区:在前几期节目中因表现欠佳而被返回训练营的训练生们终于迎来一次重返比赛、重登舞台的机会——突围
赛。有昔日朝夕相处的队友，也有踢馆的新生量——胜出名额只有一个。

久久热69re视频:习近平演讲提四大原则 世界解读中国“网络雄心”

针对违法停车的情况，交通警察除将违停的车辆拖到指定地点外，车主还必须交纳约合1000多元人民币的罚金和拖车费。第二次违法停车的，其罚金要翻倍，而第三次违法停车车
主要被拘留。

“新学期开始了，这是你孩子的分班结果和课程表……请您查阅。”日前

有不少家长收到了这样的短信。可是一旦你“好
奇”点开短
信中的链接，那么就意味着“上当了”。前段时间，南京邮电大学准新生徐玉玉和山东理工大学学生宋振宁这两起大学生猝死案件震惊了全国。随着开学的来临，各种诈骗短信、诈骗电话又有猖獗之势，令人防不胜防。