背肌是除了我们臀腿以外的另外一个大的肌群，在进行背部训练时，可以同时练到很多上肢部位，臂，肩等都会带到，所以可以练背的同时强化其他部位肌群。各部位肌肉提高后，还可以帮助你提高基础代谢率，从而帮助你提高减脂的效率，帮你塑造好的身材。

自由光圣境版车型的外观颜色采用的是与都会版反差较大的珍珠白颜色，并配以青铜色装饰细节，其中包括前格栅外圈和前后保险杠等位置。此外，车内缝线设计灵感来自于西藏女性的经典服饰配色。（文/方磊）

与灰熊的比赛，勇士只让对手在第一节高兴了一会儿。从第二节开始，比赛完全落入勇士的节奏。他们在第二节赢了灰熊20分，第三节赢了25分，即便是垃圾时间的第四节，勇士纯替补阵容依旧赢了灰熊6分。

台湾《中国时报》7月18日发表学者评论说，近代日本侵略中国，始于140年前无理攻打台湾原住民的牡丹社事件。食髓知味后，日本在120年前发动甲午战争，正式夺占台湾。随后，又进而在83年前占领东北，77年前制造“七七事变”，扩大为全面战争。中国艰苦抗战8年，终于日本战败，台湾光复。可以说：日本侵华的起点，就是对台湾的侵犯、殖民。

针对“蹭网”类移动应用程序可能存在的风险，工信部提醒：WiFi网络提供者应谨慎共享自己的WiFi网络，并定期更换WiFi网络密码；WiFi网络使用者应增强安全上网意识，谨慎使用WiFi“蹭网”类移动应用程序。

如今，人们对地方特产的认知与消费已经突破了地域限制，特产贸易也成为了发展地方经济、带动其它产业的重要依托。同时，伴随消费者需求的不断提升，特产行业已然成为电子商务中不可忽视的重要产业。

提前出行遭遇“早高峰”

蔡依林倚躺沙发上变身美人鱼 造型美艳(图)

北京时间明晚9:45，中国女足国家队将在安曼国际体育场与泰国女足争夺本次女足亚洲杯的季军，期待女足姑娘们用胜利结束本次亚洲杯的征程，加油！

停赛5场，恒大队内目前的头号射手将错过客场对绿城、客场对舜天、主场对申花、客场对申鑫，以及客场对上港的比赛。广州恒大昨日表示，足协的这份处罚有失公允，他们将准备组织材料向仲裁委员会申请复议。

侨胞在各省两会唱响“侨声”：对故土有大爱

消费电子产品出货量往往数以亿计甚至是十亿计，大规模量产的功能件对配套厂商的品管质控等供应链管理能力的水平提出了很高的要求。而领益科技从单价为 0.02-0.5 元不等的模切产品起步，2015-2016年分别实现19.73和24.84亿元的营收，已经体现出强大的精细化品质管理能力及规模化生产优势。与安洁科技，智动力和飞荣达等同行业公司相比，领益科技在营业收入和毛利率方面都处于行业领先水平，低单价产品撬动高业绩，体现出公司强大的精细化品质管理能力及规模化生产优势。

唐曹铁路6月30日通车 曹妃甸100分钟直达北京站

其实不然，不论是对于钟爱配置、还是喜欢驾驶、或者琢磨配置的人来说，整车的品质可靠性，始终都是一个极其客观的评级。而在客观可靠性方面，J.D. Power中国新车质量调研(IQS)堪称检验车辆品质的“风向标”。

引进人才、提升技术、创新发展模式，温和酒业一次次走在了区域白酒的发展前端，推出一系列有意义、有价值的白酒产品。为纪念《沂蒙山小调》诞生77周年而推出的“温河大王1940”，以羵羊文化为载体开发临沂最高端酒品--“秘级羵羊春酒”、“择吉日生产，挑良辰灌装”的“红双喜”等一系列以文化之义冠名的白酒。

《回家吃饭》：给孩子们学两道“妈妈菜”