技巧2：每周3次，一次30分钟左右。慢跑不需要每天，专家建议每周3次，一次 30 分钟即可。惟慢跑需要考虑自己体力，可不用在意速度与距离，如感觉吃力时，就改用走的，不要勉强自己加快速度，用自己的步调去慢跑吧！但要提
醒自己能“持之以恒”，长久下来才能看到效果。

星河互联大数据事业部高级投资经理苏泉认为，零售行业以前是经销商模式，依靠AC尼尔森研究数据、抽样统计方法等，做采购、供应等决定，而有了大数据，每时每刻都可以掌握销售数据，样本集可以等于全集，有更精准的决策依据，既使供应商提升了效率，又可以使消费者以更
低廉的价格购买到商品。

WWW2015XⅩⅩ:台当局
倡导将影视音产业提升为“文创总动员”

大马华人因脊椎手术放弃选美之路投身婚礼设计

中新网7月31日
电 据新西兰天维网报道，今年7月，新西兰移民局对技术移民人员统计表进行了更新，这份表格对2009/2010至2013/2014财政年度，申请移民获批最多的职业进行了统计，统计结果
显示，厨师、零售店经理以及咖啡、餐厅经理，是这些年来批准技术移民最多的职业。

特朗普要求奥巴马停止转移关塔那摩狱囚

据了解，为了
表彰安吉丽娜&#8226在国际事务及对英国外交的贡献，英
女王特别在白金汉宫，颁授给她圣米迦勒及圣乔治勋章。但因为朱莉不是英国籍，无法授予她女爵士爵位，所以改授予她荣誉女爵士这项殊荣。

&ldquo新疆具有悠久的足球历史。&rdquo新疆维吾尔自治区体育局副局长祖农·克里木说，&ldquo但由于经济
条件等方面的制约，新疆一些运动项目逐渐落后。&rdquo目前，新疆足球没有职业俱乐部，没有甲级队伍也没有乙级队伍。场地、经费等条件窘迫。

中新社哈尔滨11月29日电 (王栋梁 刘锡菊)记者29日从哈尔滨龙江客车制造有限公司了解到，
适用于中国北方高寒地区的的首台新能
源客车——龙江牌插电式混
联气电混合动力城市客车正式研制成功。

作为两岸同胞，同根同源，实现民族复兴，是两岸民众共同的梦想。吴俊锋说，书法是凝聚中国力量的最好元素，通过书法这种高雅的形式，来表达对于中国梦的期盼，很有意义。(中国台湾网黄石市通讯员 刘关波)

中新网8月8日电 据澳洲网报道，澳大利亚南墨尔本将建维州首所“垂直”学校，教学楼共有
5层，可容纳500名学生，楼顶还设有篮球场。据悉，学校建设工程开工奠基仪式于8日举行。

日本政府提出了在
2020年之前使访日外国游客人数增至2000万人的
目标，相当于2014年的1.5倍。日政府计划通过在购物街和众多店
铺入驻的购物中心简化免税手续和进一步放宽短期签证的发放条件来达成上述目标。
(王欢）

绿底白标的招牌，休闲服饰的集合展示，辉煌的那些年，班尼路的清新之风几乎拂遍大街小巷。抛开往昔佳绩，班尼路
如今面临的现实是门店大幅缩减、品牌影响力衰退，即便销售还有增长，但母公司德永佳近期
仍决定以2.5亿元出售上海班尼路服饰有限公司。平价快时尚品牌渠道下沉，网购分食中低端服饰主要市场份额，在前有狼后有虎的局面下，班尼路真的走到尽头了吗？

“一剧两星”时代的剧该怎么拍？ 这是摆在制片商面前首要的问题。在
前日的一场名为“‘一剧两星’，主流传播媒体健康发展的新举措”的论坛上，SMG影视剧中心主任王磊卿进行了《背靠播出平台看“一剧两星”》的发言。作为播剧方，他毫不掩饰地
表达了自己的立场：“‘一剧两星’让卫视的购买成本大幅增加，一线卫视购剧成本将平均上升30%-40%，制作方必须让利。”言下
之意，播出平台不会继续做冤大头了，制作方你少赚点儿吧。

很残酷不是吗，但别失去信心，进步的空间还是有的，贺天举第一场连续两个回合漏篮板的问题暴露之后，于是第二场他特别注意保护篮板球，普通球迷看来，贺天举从第一场得9分，到第二场4分，再到第三场2分，表现好像越来越差，但在教练看来，防守才是角色球员的基础，其实贺天举最应该明确的就是自己的定位，立
足防守，拼的是战术执行力。

欧美黄色网站电影:自从有了公共自行车，不少南京人出门买菜或去地铁站方便多了。不过，公共自行车有个缺点：无法骑行太远，而且有些费力。

博尔特直皱眉，观众席上没有掌声，媒体席上一片哗然。一个美联社记者问：“这是什么意思？”听明白后，他大叫一声：“太可笑了！”

成人黑人电影:中新网12月22日电 据台湾“东森新闻”报道，近日，成龙正在忙于新片拍摄，剧组资深摄影师陈国雄因为小船翻覆而在海中溺
毙。对此，成龙否认当时船只超载，并表示自己会捐钱帮助陈国雄家属。

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员制度？谣言！

青青久草综合在线视频:富时新兴市场指数周二下跌了1.7%，使得该指数
相比5月时候峰值的跌幅超过了10%。四大新兴市场经济体之一的巴西，其股市指数在周二盘中时候大跌2.6%，使得该股指相比2013年峰值的跌幅达
到2
0%，进入了市
场公认的熊市状态。

《意见》要求社会智库对其章程、负责人、财务状况、
接受境内外捐赠资助
、开展交流与合作、参与境外活动等情
况进行公开，公开信息不规范的，由民政部门约谈其负责人责令改正
，对拒不改正的，列入社会组织异常名录。同时，鼓励支持新闻媒体、社会公众对社会智库进行监督。探索建立专业化、社会化的社会智库第三方监督机制，建立健
全社会智库第三方评估机制。

对于汽车三包中出现的种种乱象，苏晖呼吁，消费者应当通过合理合法的途径解决问题，此外，消费者也要善于利用各种媒体维权。未来，国家质检总局应定期开展评估，针对问题，提出完善汽车三包政策的方案。只有信息越来越透明，不遵守政策的车企才会在市场中无立足之地。