对于普通跑者来说，有氧跑的最佳强度应该是比马拉松目标配速慢15%到25%。在这个配速下奔跑，跑者的心率一般是最大心率的70%到80%。

中新网12月16日电 近日，女星李菲儿亮相某体育活动现场。当晚，李菲儿身着潮范儿运动装为万人领跑。她的出现不仅点燃了
整场活动的气氛，吸引众人关注，她还倡导：要将健康生活的理念进行到底。

据悉，这是张帅职业生涯上第二次打进国际巡回赛决赛，前一次是其2013年在广网赛事上夺冠。23日举行的广网单打决赛上，若张帅能获胜，她将成为广网史上首个两获冠军的选手。(完)

我一直认为，在一家珍惜用户的企业里，每个人都是产品经理。不论是一线技术开发、产品设计人员，还是营销、销售和客服，都需要时刻从用户的角度出发来考虑问题。从这个道理上讲，不论你在公司里做什么工作，都可以看看这本书，它会告诉你，如何用心倾听用户的声音，让产品落脚在刚需、痛点、高频这六个字上，这将成为你能否拓展自己的职业生涯的重要因素。

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京津冀及周边地区大气污染防治协作小组办公室专职副主任、北京市环保局副
局长庄志东介绍，落实《京津冀协同发展规划纲要》的一揽子措施，将逐步付诸实施。

三是大气和水环境形势严
峻。山西省2016年PM2.5、PM10平均浓度同比分别升高7.1%、11.2%；今年以来大气环境质量仍呈恶化趋势
。汾河水质长期处于劣Ⅴ类，桑
干河流域水质明显恶化。

事情到这里并没有结束，黄联云老人的爱心也不止于他一人。受到黄老师资助的学生们都在以自己的方式传承着黄老的精神。

结婚不到2年，王爷爷1948年就因战乱被抓去当兵，根本来不及见家人最后一面，1949年随“国军”撤
退赴台，跟着部队四处迁徙；黄奶奶带着才刚出世1个多月的孩子在大陆独自生活。

吴秀波早前受访时也提到，最早也怀疑是否成立，“这个剧本编剧创作了四年，做了非常详尽的功课。而且
，戏剧有戏剧的要求，我既然
选定了编剧
，就相信他们对戏剧的理解”。

经理头都没转来了句:赶紧走开，你那腿那么粗别把我轮胎给磕坏了～ 准备向女友求婚，她什么也不要，只要一斤砒霜，好好的要砒霜干
嘛？

插逼嗯啊好爽插我插我:17.天鼎：在颈外侧部，胸锁乳突肌后缘，当结喉旁，扶突与缺盆连线中点。《针灸甲乙经》：在缺盆上，直
扶突，气舍后一寸五分。

“这封信很恰当地出现，也扫除了这之前我们所承受的负能量…”今日，《穿越火
线：枪战王者》主策划在微博晒出一封五年级小学生的来信，并回复网友
称，可以让他许愿！

“未来魅族耳机和配
件的生产工作将会由魅蓝负责，而且魅
蓝会在线下渠道逐步铺设一些3C综合店，还会进入线下的手机卖场。”李楠解释道，“Flow耳机就是魅蓝的产品”。

中新网1月22日电 今日中午，杨紫通过微博晒出一张与父亲的合照为父亲庆生。因父亲“嫌弃”自己在照片中不够帅，于是杨紫又发布了一组与父亲的合照，照片中，杨
紫极尽搞怪之能“自黑”，并留言称，“为了衬托爸爸的帅，只好牺牲自己，
谁让今天他是寿星呢”。

运营商的网络一直都在那里，致力于提供优秀通信体验的厂商，不和运营商（
及其评测机构）研发合作，不去做端到端的体验优化提升，何谈通信性能体验提升，作为Specail One的那个苹果一直在静悄悄的干着。

插逼嗯啊好爽插我插我:社交是95后人群一大核心诉求，不论是表达观点，还是与朋友一起做喜欢的事
情，在产品
中强
化社交功能，是吸引95后人群使用的关键要素。

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件都美如画 你知道“老
司机”可口可乐有多努力吗?

大陆和台湾是休戚与共的命运共同体。“兄弟齐心，其利断金。”实现中华民族伟大复兴，需要两岸同胞共同努力。我们真诚希望台湾同大陆一道发展，两岸同胞共同来建设美好家园，让携手推动两岸关系和平发展、同心实现中华民族伟大复兴，成为两岸关系和平发展的主旋律，成为两岸中华儿女的共同使命。

游戏外设已经是现在关注度最高的硬件类别，游戏外设现在并不单单只是指代键鼠产品，还包括显示器这个容易被人忽略的外设产品。而面向游戏玩家，特别是电竞玩家设计的显
示器在近几年的发展也是相当的迅捷，不少老牌的显示器品牌都纷纷推出各自的游
戏显示器产品，当然也少不了在游戏玩家心目中拥有相当大影响力的华硕ROG。

&ldquo10月18日上午，我坐在人民大会堂第一排，近距离聆听习近平总书记所作的报告，心里有一种从未有过的震撼和激动！&rdquo内蒙古赤峰市农牧科学研究院蔬菜研究所所长王秀芝激动地说，&
ldquo党的十九大报告中特别让我感到振奋的，就是提出了加快建设创新型国家，并强调创新是引领发展的第一动力，是建设现代化经济体系的战略支撑。这引起了我们科技工作者的极大共鸣。&rdquo

对于美方的做法，王贺军29日强调，中美两国元首刚刚达成“致力于互利共赢的中美经贸合作”的共识，希望美方遵照共识，与中方相向而行，共同促进中美经贸关系健康、稳定发展。同时，中方也将采取必要措施，维护中国企业的合法权益。